Ontem foi meu retorno de dois meses na nutricionista. Ela não alterou nada na minha dieta.
O que eu tenho comido:
Café da manhã – Um danone ou um copo de suco de maçã light (daqueles de soja)
(às vezes nem tomo café da manhã)
Almoço – duas colheres de arroz ou macarrão bem cozinhado, duas colheres de galinha ou carne bem picada um ovo cozido, e às vezes uma concha pequena de caldo de feijão. Ou sopa de verdura (chuchu, cenoura e vage) com carne.
Lanche – dois cookies light ou dois biscoitos maria ou suco de soja. (às vezes também não lancho)
Jantar – Repito o almoço, ou uma rodela de macaxeira, inhame ou cará com carne galinha ou ovo.
O que a nutricionista disse: Achei que você perderia mais peso. – Mas ela acha que é porque eu estou passando períodos muito prolongados sem comer, agora eu vou comer rigorosamente de 3 em 3 horas!!! Quero só ver!! E estou também me exercitando todos os dias!
Eu também me imaginei perdendo mais que 14 kg em dois meses, mas fazer o que né? O cirurgião disse que estou na meta. Tudo bem, eu não vou desanimar… Agora que estou caminhando e fazendo hidro talvez eu perca mais… Não sei
Peso Atual – 89 kg
Altura – 1,60
IMC – 34 kg/m².
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