Ontem foi meu retorno de dois meses na nutricionista. Ela não alterou nada na minha dieta.

 

O que eu tenho comido: 

Café da manhã – Um danone ou um copo de suco de maçã light (daqueles de soja)

(às vezes nem tomo café da manhã)

 

Almoço – duas colheres de arroz ou macarrão bem cozinhado, duas colheres de galinha ou carne bem picada um ovo cozido, e às vezes uma concha pequena de caldo de feijão. Ou sopa de verdura (chuchu, cenoura e vage) com carne.

 

Lanche – dois cookies light ou dois biscoitos maria ou suco de soja. (às vezes também não lancho)

 

Jantar – Repito o almoço, ou uma rodela de macaxeira, inhame ou cará com carne galinha ou ovo.

 O que a nutricionista disse: Achei que você perderia mais peso. – Mas ela acha que é porque eu estou passando períodos muito prolongados sem comer, agora eu vou comer rigorosamente de 3 em 3 horas!!! Quero só ver!! E estou também me exercitando todos os dias! 

Eu também me imaginei perdendo mais que 14 kg em dois meses, mas fazer o que né? O cirurgião disse que estou na meta. Tudo bem, eu não vou desanimar… Agora que estou caminhando e fazendo hidro talvez eu perca mais… Não sei

 

Peso Atual – 89 kg

Altura – 1,60

IMC – 34 kg/m².